Als je na velen jaren “overleven” erachter komt dat je volledig bent opgebrand, afgezonderd van jezelf en geplaagd wordt door de gevolgen van zware overspanning, een traumatische ervaring en / of post traumatische stress stoornis, dan is er veel werk aan de winkel. Het is dan best een klus om uit dit doolhof van overlevingsstructuren en afweermechanismen te komen en te dealen met de gevolgen die dit heeft gehad op lichaam en geest. Werken naar verbondenheid is een jaartraject waarin je samen met anderen gaat werken aan jouw herstel en re-integratie. Uit je isolement om zo weer meer in verbinding met jeZelf, je naasten en de wereld om je heen te komen. In het jaartraject zit alles wat door Pro Somatic en partners integratief wordt aangeboden: behandeling, therapie, begeleiding, life coaching, training, nazorg en ondersteuning met een persoonlijke aanpak.

• Je leert op een bewuste manier ontspannen, zodat opgelopen stress op een natuurlijke manier kan ontladen en je lichaam de kans krijgt zichzelf te helen.
• Je maakt kennis met verschillende technieken zoals; Somatic Experience, The Work, gerichte adem en bewegingsoefeningen en mindfulness welke de integratie van voelen en denken ondersteunen.
• Je leert lichaamsreacties herkennen, stabiliseren en reguleren en vergroot daarmee je veerkracht.
• Je krijgt een dieper inzicht in de werking van je zenuwsysteem en de invloed die dit heeft op jouw functioneren, deze psycho-educatie is de ondersteuning voor het lichamelijke proces.
• Door middel van geleide visualisaties en diepte ontspanning gaat je ballast uit het verleden loslaten en worden dieper liggende spanningen ontladen.
• Je krijgt praktische cognitieve gedragstechnieken aangeboden, evenals The Work van Byron Katie, waarmee je belemmerende overtuigingen onderzoekt en loslaat, meer regie over je gedachten kunt nemen en met vertrouwen in het leven kunt gaan staan.
• Oplossen van schaamte, schuld, boosheid, agressie, zorgen, angsten en verdriet.
• Er wordt aandacht besteed aan eet en leefpatronen.